小麦胚芽的成效有哪些

  小麦胚芽中含有很多的养分成分，比方膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素E等养分成分，恰当食用能够弥补身体所需的部分养分。小麦胚芽中含有膳食纤维，食用后能够在必定程度上促进胃肠活动，改进便秘症状。一起其间所含的维生素E，还能够反抗体外自由基，起到抗衰老的作用。

  在平常能够将小麦胚芽洗洁净后，煮豆浆、牛奶食用。可是防止一次性摄入过多，避免加剧胃肠担负。食用后随时重视身体变化状况，身体呈现不适症状，及时就医。